孕晚期缺钙吃什么?

女,26岁 2019-07-19

病情描述:很多人说怀孕是要补钙的,我现在是孕晚期才,想了解一下孕晚期缺钙吃什么?

怀孕以后因为胎儿的发育对钙的需求比较大,所以需要常规补钙,如果孕晚期有缺钙现象,可以直接补充钙片,多晒太阳,在饮食上适当吃一些含钙丰富的食物,多吃补血补气的食物,如排骨汤,就含有很多的钙质,多吃瘦肉,鱼,虾,鸡蛋、鸡肉、鱼肉、鸡肉、豆腐、紫菜、海带、杏仁、核桃等含钙高的食物配合补钙效果会更好,多吃高蛋白高营养的食物,在睡前可以喝一袋牛奶,纯牛奶中含钙量也很高。注意牛奶跟钙剂不能同时服用,要相隔一个小时。注意多休息和按时产检。

2019-07-19

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