孕妇吃粽子有哪些禁忌

2025-06-16

孕妇可以适量吃粽子，但需注意食材选择和食用方式。

粽子的主要成分是糯米，较难消化，孕妇应控制食用量，避免加重肠胃负担。甜粽含糖量高，可能引发妊娠高血糖；咸粽可能高盐、高脂，不适合血压偏高的孕妇。馅料如咸蛋黄、肥肉等应少吃，豆沙、红枣等相对更安全。

避免冷食粽子，加热后更易消化；不宜睡前食用，以免胃胀不适；过敏体质者需避开花生、坚果等馅料。若有妊娠糖尿病、高血压等并发症，应咨询医生后再食用。适量解馋即可，不可替代正餐营养。

2025-06-16

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