豆浆配什么吃最有营养?

男,12岁 2020-04-21

病情描述:我家有一台豆浆机。我儿子不太喜欢喝。我想问一下豆浆配什么吃最有营养?

豆浆最好和全麦面包混合,豆浆热量低,且不能空腹喝,必须与碳水化合物一起食用。你可以选择粗馒头或全麦面包。建议一次不要喝太多豆浆,否则容易引起消化不良、腹胀、腹泻等不适症状。此外,豆浆必须煮熟,没有煮熟的豆浆对人体有害。豆浆中含有两种有毒物质,可导致蛋白质代谢紊乱,刺激胃肠道,引起中毒症状。

2020-04-21

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