晚餐吃什么比较减肥

周喜玉 主治医师  辽宁中医药大学附属医院

减肥是当今社会很多人都在努力的一件事，尤其是女性患者减肥可能是永远的话题。而对于

中餐吃什么最有营养？

陈启众 副主任医师  宁夏医科大学总医院

多吃一些富含营养的食物，能减轻工作压力，调节精神状态，每天可以花多一点时间自己搭

晚餐减肥吃什么减肥最有效？

夏培金 副主任医师  重庆市涪陵中心医院

晚餐是一天之中非常重要的一餐，尤其是肥胖人士更要注意晚餐吃什么最有利于减脂瘦身，

早上吃什么早餐最有营养

许吉成 副主任医师  哈尔滨市第一医院

早上一般将鸡蛋、牛奶、新鲜的蔬菜、水果以及谷类食物搭配一起吃会比较有营养。早上

晚餐吃什么有营养？

陈启众 副主任医师  宁夏医科大学总医院

当然不能吃太多的晚餐。吃的太多容易导致胃不舒服，同时难消化，影响晚上睡眠。尽量保

早餐吃什么最有营养？

刘加宁 副主任医师  南京鼓楼医院集团宿迁市人民医院

早餐可以吃包子、馒头、粥等，同时配合牛奶、豆浆等最有营养。早餐讲究营养的均衡，因

孕妇吃什么粥最有营养

陈启众 副主任医师  宁夏医科大学总医院

在怀孕早期，许多母亲变得“喜欢吃东西”。没什么大不了的。他们想吃什么就吃什么。没

早餐吃什么营养又减肥？

陈启众 副主任医师  宁夏医科大学总医院

饿的时候，在十点左右还可以吃点生果，好比苹果，这样可以防止你中午很饿的时候，风卷

吃什么早餐最有营养？

陈启众 副主任医师  宁夏医科大学总医院

建议你喝点豆浆吃点鸡蛋，经常吃点高蛋白的，肉食还有豆制品的食物。 早餐都包括以下

晚上减肥营养餐吃什么

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

晚餐想要营养一点的话，可以吃一个鸡蛋，少量的肉类和大量的蔬菜。但是，减肥的时候，