2025-06-18
产后不喂母乳通常需要7-14天自然回奶,具体时间因人而异。
回奶过程受激素水平、乳房护理和个体差异影响。停止哺乳后,大脑减少催乳素分泌,乳汁逐渐减少。初期可能出现胀痛,可通过冷敷、穿戴合身文胸缓解,避免过度刺激乳房。部分妈妈需药物辅助回奶,但需遵医嘱使用。
回奶期间避免热敷或挤奶,以免刺激泌乳。若出现硬块、发热或持续疼痛,警惕乳腺炎,及时就医。饮食上减少汤水及下奶食物摄入,如鲫鱼汤、猪蹄等。情绪波动可能延缓回奶,保持放松心态有助于身体调节。
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