月经前乳房胀痛应怎么办

2025-06-03

月经前乳房胀痛是常见的经前综合征表现，通常与激素波动有关，可通过以下方法缓解。

乳房胀痛主要由经前雌激素和孕激素水平变化引发，导致乳腺组织充血水肿。建议穿戴舒适内衣减少压迫，适当热敷促进血液循环，避免摄入咖啡因、高盐食物以减轻水肿。适度运动如瑜伽或散步有助于调节激素平衡，缓解不适。若疼痛明显，可短期服用非处方止痛药如布洛芬，但需遵医嘱。

若胀痛持续加重、出现肿块或非经期疼痛，应及时就医排除乳腺疾病。避免过度按摩或挤压乳房，以免刺激组织。长期或严重症状建议咨询医生，必要时进行激素或中药调理。保持情绪稳定也有助于减轻经前不适。

2025-06-03

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