多吃什么防止脱发

男,39岁 2021-04-27

病情描述:我最近脱发比较严重,有人说可以通过食物来进行调理,但是不知道吃什么,多吃什么防止脱发?

可以多吃一些含黑色素的食物或者是补肾的食物可以防止脱发。

出现了脱发比较严重,可以多吃一些黑色素的食物,比如黑芝麻或者是黑豆等,另外脱发很可能和肾虚有一定的关系,还可以多吃一些补肾的食物,比如枸杞、红枣、西洋参等。脱发除了调理饮食以外,还应该要在平时的生活中引起注意,如果平时经常焦虑或者是抑郁,也会容易脱发,应该要注意避免生活压力太大。

平时要多晒太阳多运动,增强体质减少脱发。

2021-04-27

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