吃什么可以降低三高

男,45岁 2019-03-03

病情描述:最近身体很不舒服,感觉身体非常难受,就去医院检查后发现自己有三高,不知道应该怎么办,想知道吃什么可以降低三高?

三高患者最好多吃一些芹菜,芹菜富含很多的膳食纤维,尤其是降血压成分,也会有降血脂、降血糖作用。另外芹菜当中含的胡萝卜素和维生素c也有很多。芹菜一定不要把嫩叶扔掉。最好还可以喝牛奶,牛奶含有羟基、甲基、戊二酸,能够防止人体内胆固醇合成酶的活性,从而防止胆固醇的合成,降低血中胆固醇的含量,此外牛奶中含有较多的钙也,可降低人体对胆固醇的吸收。还可以吃一些苹果,在苹果中含有丰富的果胶,能够有降低胆固醇的功效。三高患者还可以吃山药、银耳、山楂、洋葱、葡萄、绿豆等食物,都是有利于身体健康的。

2019-03-04

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