女,31岁 2019-03-01
病情描述:我是个白领,31岁,平常工作一天起码有六七个小时是坐在凳子上的,长时间同一姿势,我想问一下医生如何防治颈椎病?现在坐久脖子僵硬,头顶沉,很难受,我也不知道是不是已经得颈椎病了,请问我现在要怎么改善呢?谢谢医生。
患者,你好,预防颈椎病的发生首先要从平日的生活习惯中调整,要避免长时间保持同一姿势使用电脑或者是长时间低头玩手机、打游戏等。长时间保持一种姿势可能会引起颈椎的侧肌肉及韧带的劳损,久而久之一步一步改变颈椎的生理性弯曲和椎间孔结构。在日常生活中预防颈椎病可以尝试做适当的颈椎操,放松颈部,每天一定要有运动的时间,可以跑步、散步等放松颈椎的运动。如果出现疼痛现象,可以通过药物或者理疗烤电的方法改善。希望我的建议对你有帮助,祝你早日康复。
2019-03-02
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想知道怎样治疗颈椎病
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什么是神经根型颈椎病 如何预防
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