脾虚湿气重怎么减肥

女,39岁 2020-12-29

病情描述:我的身体特别肥胖,而且还出现了食欲不振的情况,经过检查才知道是脾虚湿气重造成的,脾虚湿气重怎么减肥?

脾虚湿气重一般可以通过运动锻炼的方法进行减肥,平时可以在天气良好的时候到户外进行运动锻炼,能够促进身体排汗,而且还可以促进体内湿气的排出。也可在饮食上适当吃些有助于健脾祛湿的食物,比如赤小豆以及薏米和山药等等。

脾虚湿气重多数是饮食不当所引发的,还有可能是经常淋雨涉水的原因,因此还要改善饮食结构,也要改善生活环境。

2021-01-01

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