脾虚湿气重怎么锻炼

未知,0岁 2020-09-29

病情描述:脾虚湿气重怎么锻炼

脾虚湿气重的人,平时可以适当的进行户外活动,比如跑步、慢走、瑜伽等,但是要注意运动强度以及运动时间,适量的进行运动可以将身体当中的湿气排出,而且还可以改善脾虚。另外脾虚的人需要注意饮食清淡,吃一些容易消化的食物,避免食用寒凉刺激的食物,而且过于油腻的食物也要少吃,以免影响消化,导致脾虚症状加重。平时要养成良好的作息规律,不可过度熬夜。

2020-09-29

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张增峰 副主任医师  安康市中医医院

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李锦亮 副主任医师  潍坊市妇幼保健院

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杜晓霞 副主任医师  鹤岗市人民医院

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杜晓霞 副主任医师  鹤岗市人民医院

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李锦亮 副主任医师  潍坊市妇幼保健院

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脾虚湿气重怎么调理

李锦亮 副主任医师  潍坊市妇幼保健院

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