最近感冒流行,要怎样预防感冒,

女,34岁 2019-04-25

病情描述:您好医生,我平时体质比较弱,特别容易感冒,现在感冒流行,身边感冒的人好多,我怎么样才能预防感冒的发生,要怎么办?

感冒是一种呼吸道传染病,主要通过呼吸道的飞沫传播。预防感冒,最重要的是要避免接触到传染源,要与感冒患者保持一定的距离。要勤洗手,不要经常挖鼻孔,会把手上的病毒带到鼻粘膜。少去密闭人口稠密的地方,也不要在人多、封闭的空间停留太久。时常进行锻炼,每天慢跑或者快走,可以增强身体免疫力,防止感冒的发生。多吃水果蔬菜,如橙子、香蕉、猕猴桃等,补充维生素。保证充足的睡眠,尽量少熬夜,睡眠差导致免疫力低下,也容易导致感冒。

2019-04-25

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