打篮球肌肉拉伤怎么办

男,24岁 2019-03-16

病情描述:我是学校篮球队的一员,平时经常进行剧烈的篮球比赛和训练,但是最近这一段时间总是觉得我的腿非常的痛。到医院去做了个检查,检查之后医生说我这是肌肉拉伤了。打篮球肌肉拉伤怎么办?

肌肉拉伤主要是剧烈运动导致的软组织受损,平时按摩以轻度为好,平时注意多休息,适当的运动,要加强营养。主要是饮食方面多点摄入维生素和蛋白质,可以有效帮助恢复的,比如多吃点新鲜水果,小腿肌肉拉伤怎么快速恢复吃点猪肝瘦肉粥会有帮助,另外按摩是尽量感觉舒服为好。小腿肌肉拉伤运动导致左腿小腿肌肉拉伤,仍有疼痛,功能障碍。可以运用针灸、中药熏洗热敷,再配合吃跌打丸、龙血竭胶囊等活血化瘀药,效果好,恢复更快。也可以在中药热敷后进行按摩,每次按摩三十分钟以上能够有效的促进血液循环减轻疼痛。

2019-03-16

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