女,18岁 2019-02-17
病情描述:从小就特别自卑,生怕别人说我丑或者说我胖,现在已经高三了,学习压力越来越大,吃的也越来越多,感觉自己有点胖了。老感觉周围的同学在嘲笑我,我现在身高160就想问问十八岁身高160体重100能否算上肥不?
18岁,160厘米的身高标准体重应该是55公斤,也就是110斤,你的体重才100斤,比较标准。建议你继续保持。建议养成科学的生活方式,不需要减肥。不建议盲目减肥。平时可适当做些体育锻炼身体、增强体质。还有就是做到合理膳食,少吃一些油腻的东西,多吃水果,蔬菜,多摄入些膳食纤维,促消化。不要吃高热量的食物,每天坚持锻炼一小时以上,主要包括跑步、转呼啦圈、骑单车等,有效消耗。多进食富含蛋白质及维生素丰富的食物,尽量将注意力转移到学习上。
2019-02-17
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