十八岁体重160斤怎么办？
男，18岁 2019-06-16
病情描述：孩子今年18岁但是体重达到了160斤以上，想减肥，但是不知道采取什么措施，所以想问一下孩子今年十八岁体重160斤怎么办？
如果你十八岁，体重达到160斤，首先要明确的是，保持健康的生活方式是非常重要的。体重管理不仅是为了外观，更是为了身体的健康。你可以通过合理的饮食和适量的运动来改善体重状况。
在饮食方面，建议你多摄入新鲜的水果和蔬菜，减少高糖、高脂肪的食物摄入。可以选择全谷物、瘦肉和低脂乳制品作为主食，保持营养均衡。同时，注意控制每餐的份量，避免暴饮暴食。运动方面，建议每周至少进行150分钟的中等强度有氧运动，比如快走、游泳或骑自行车。力量训练也很重要，可以帮助提高基础代谢率，增强肌肉。
在进行体重管理时，要注意保持积极的心态，避免过度焦虑或极端节食。每个人的身体状况不同，减重的速度也会有所差异，切忌追求快速效果而采取极端措施。保持规律的作息，确保充足的睡眠，有助于身体恢复和新陈代谢。同时，建议定期监测体重变化，记录饮食和运动情况，以便及时调整计划。最重要的是，寻求专业人士的建议，确保你的减重方法科学、安全。
2019-06-16
身高160厘米体重120斤偏胖了多少斤？
赵月霞
副主任医师 宁夏医科大学总院
女性标准体重公式是身高CM减去105，就是你的标准体重，像你的话160cm105
身高160体重117斤算胖吗
赵月霞
副主任医师 宁夏医科大学总院
身高160厘米体重117斤属于是微胖，不是特别的严重，人体的体重要根据身高、年龄
身高160体重88斤胖吗
吴光秀
副主任医师 重庆市涪陵中心医院
身高160厘米体重88斤不仅不胖，反而偏瘦。根据国际体重指数计算方法，你目前的体
身高160体重105斤胖吗
吴光秀
副主任医师 重庆市涪陵中心医院
身高160厘米体重105斤不属于胖，人体的体重是根据年龄、性别、身高计算的，只要
身高160体重80斤正常么
潘宇
副主任医师 广西壮族自治区人民医院
身高160体重80斤，属于偏瘦的，但是只要身体健康还是没有关系的。如果想要增加体
女生16岁身高160厘米体重185斤怎么办
夏培金
副主任医师 重庆市涪陵中心医院
女孩身高160厘米，标准体重应该是55公斤，但你体重达到了90公斤及其以上。就可
十八岁身高160体重100能算上是肥不？
赵月霞
副主任医师 宁夏医科大学总院
18岁，160厘米的身高标准体重应该是55公斤，也就是110斤，你的体重才100
160斤，身高多少才正常
刘小溪
副主任医师 辽宁中医药大学附属医院
标准体重是160斤的身高应该是1.85米。从身高可以计算患者的标准体重，可以用身
十八岁男孩脱发怎么办
郭亚南
副主任医师 山东省立医院
十八岁男孩脱发可以去医院的皮肤科明确脱发的类型，积极治疗。十八岁男孩脱发最常见
八岁女孩身高140体重70斤正常吗
张忠浩
主任医师 首都医科大学附属北京友谊医院
八岁女孩身高140厘米体重70斤，属于正常的范围偏上状态。对于1到12岁的宝宝，
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