失眠可以吃山药吗

男,36岁 2021-01-31

病情描述:这一段时间我总是会出现失眠的症状,听朋友说可以吃一些山药缓解,失眠可以吃山药吗?

失眠一般可以吃山药,山药里面含有比较多的微量元素以及维生素,并且还可以起到健脾益胃的功效,同时还可以起到益肺止咳的作用,对于治疗失眠症状可以起到辅助效果。

失眠有可能是环境因素的原因,也有可能是大量喝茶或者喝咖啡造成的,而且和入睡时间不规律也有一定的关系。

如果失眠现象比较严重,可以按照医生的吩咐服用助睡眠的药物治疗。

2021-02-01

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