山药吃多了会失眠吗

未知,0岁 2020-07-25

病情描述:山药吃多了会失眠吗

山药吃多了可能会引起失眠的症状,山药吃的太多会引起腹部疼痛、腹胀,从而间接的影响睡眠的质量。如果长时间的失眠很可能是大脑神经异常,植物神经功能紊乱等原因所引起,平时在晚餐不要吃的太饱,也不要吃油腻性不容易消化的食物,吃过晚餐以后可以外出活动半个小时的时间,有利于消化和吸收,在晚上睡觉之前用温水泡脚,能改善睡眠质量。

2020-07-25

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