产妇吃什么比较好

女,31岁 2019-05-09

病情描述:刚生完宝宝,父母都没有时间照顾,照顾产妇老公也不太懂,请问刚生完孩子应该吃些什么恢复比较快,而且还下奶?

坐月子是指孕妇生产后用30或42天的时间进行休养,是帮助产妇顺利渡过人生生理和心理转折的关键时期。产妇刚生产完,身体比较虚弱,急需补充能量。产后2-3天,由于分娩过程中,血液和水分的大量流失,以开胃补水为主,建议吃些小米粥,红糖水煮鸡蛋,鸡蛋羹等流食半流食,既容易食用,也有助于吸收。过完3天后就需要大补,多食补血食物,调理气血。老母鸡,猪蹄、鲫鱼·骨头炖汤等,都可以食用了,既补充气血又催乳。养成良好的生活规律,不吃辛辣上火刺激的食物,保持心情愉快营养均衡,不能一直躺在床上,适当的运动,注意个人卫生。

2019-05-09

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