趴着睡觉有没有什么危害

女,19岁 2019-08-18

病情描述:我每次到失眠的时候,或者是身体不舒服的时候,只要趴着睡觉就很容易睡着,也非常的舒服。 趴着睡觉有什么危害吗?

正常情况下,你可以仰卧或左右侧卧睡觉,这更符合人体的生理结构。俯卧睡觉通常是不可取的,因为它很容易对健康造成伤害。首先,俯卧睡觉会压迫心脏、肺和腹腔内的器官,从而影响呼吸、循环、消化和吸收。此外,你正处于青春期,趴着睡觉也会对乳房的生长发育产生不良影响,所以你需要避免趴着睡觉。睡觉时最好选择侧卧的姿势,你可以试试。当人体俯卧时,全身重量主要压在肋骨和腹部,胸部和横膈膜被挤压后会影响呼吸。结果,氧气供应不足会增加心脏负荷,这对身体健康不利。俯卧睡觉会增加腰椎的弧度,导致脊柱后面的一些小关节受压。当我们趴着睡觉时,脸会面向一边,让嘴和鼻子呼吸,这也会使脖子扭向一边。晚上保持颈部扭曲很容易导致颈部肌肉损伤和拉伤。如果晚上变冷,也会导致不利的症状,如脖子僵硬等。

2019-08-18

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