对脱发有帮助的食物有哪些

女，35岁 2021-06-02

病情描述：最近这段时间经常脱发，也不知道该怎么办好，想通过食物进行调理，请问医生，对脱发有帮助的食物有哪些？

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出现脱发的现象，在饮食上可以适当补充一些山药、桂圆、枸杞、黑芝麻、黑木耳。也可以适当的吃一些核桃，核桃当中富含丰富的不饱和脂肪酸，有利于新陈代谢的调节。

此外，可以适当吃一些猪蹄，猪蹄不仅起到养血补气的作用，而且对于头发容易脱落、偏黄的现象，也能起到改善的作用。

如果脱发比较严重，还需要及时就诊，在医师指导下服用一些药物进行治疗。

2021-06-02

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