失眠神经衰弱该如何调理

女,32岁 2019-05-06

病情描述:我今年32岁,最近失眠挺严重的,感觉应该是神经衰弱了,所以我想问一下失眠神经衰弱该如何调理呢?

失眠常表现为入睡困难、睡眠质量下降和睡眠时间减少,记忆力、注意力下降等。失眠患者大多数都伴有神经衰弱,因此失眠是神经衰弱的具体表现。临床资料证明失眠和神经衰弱具有很多的相关性,失眠可以导致神经衰弱,而神经衰弱也会引起失眠。治疗原则为心理治疗、行为疗法、配合药物及物理治疗。在日常生活中,饮食宜清淡,注意多休息,养成良好的睡眠习惯,避免进食辛辣刺激性食物,还要戒烟酒,避免熬夜,改正不良生活方式,必要时可用药物来进行治疗。

2019-05-06

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