餐后血糖升高应该怎样调理

女,31岁 2019-07-08

病情描述:最近我吃完饭,发现血糖有点升高的迹象,不知道是不是正常的,想问一下餐后血糖升高应该怎样调理才比较好?

一般人吃饭之后,因为摄入了一定的碳水化合物,同时在胰岛素的作用之下,餐后两个小时内,血糖值有机会小于7.8mmol/L,不过在下一次吃饭前,血糖应该就回到正常的水平了。如果在饮食上,食用了一些脂肪过多的食物,就比较容易使得胰岛素的敏感度稍微下降,所以会出现血糖升高的现象,解决办法是搭配一些酸类的调味,加点醋也可以,能够提升胰岛素的敏感度。建议你平时不要喝酒,最好别吃甜食、油炸食品,还有一些瓜子、花生和动物内脏等等,容易升血糖。

2019-07-08

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