孕妇可以吃小黄鱼吗

女,28岁 2019-05-18

病情描述:闺蜜怀孕了,家人买了小黄鱼,她非常想吃,担心吃了会不好,请问孕妇可以吃小黄鱼吗?

孕妇在孕期可以吃小黄鱼的,小黄鱼营养价值非常高,其中的营养物质对胎儿的大脑发育有非常大的好处。小黄鱼中含有丰富的蛋白质、矿物质和维生素,对人体有很好的补益作用。钙、磷、铁等无机盐含量是比较高的,吃小黄鱼有利于胎儿神经系统的发育。孕期要注意饮食营养,均衡饮食,怀孕后要多吃有营养易消化的食物,不要吃辛辣刺激性食物。平时要多晒太阳,促进钙的吸收。睡眠要充足,不要过于劳累。才能有利于胎儿的生长发育。定期去医院做产检。

2019-05-18

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