做月子可以吃红萝卜吗?

女,31岁 2019-04-23

病情描述:朋友刚刚生完孩子,听说坐月子是头等大事,饮食要非常注意,请问坐月子可以吃红萝卜吗?

坐月子是可以吃胡萝卜的,产后妈妈失血较多,体力下降,吃红萝卜能有效补充葡萄糖、淀粉等营养成分,帮助妈妈迅速恢复体力,不过不能生吃要做熟了,因为红萝卜中的胡萝卜素只有在经过人体中的胡萝卜素酶作用,才能转换成维生素A,被人体吸收,红萝卜也可促进胃肠蠕动,有助于体内废物的排出,饮食上要选择食补与药补交叉食用,如果吃了之后出现口干口苦或长痘子的情况就不要再吃了,平时要多吃较降火的蔬菜,最好不要吃油腻辛辣刺激的食物,这个很有可能会影响母乳质量。

2019-04-23

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