怎么保养子宫和卵巢比较有用?

女,31岁 2019-05-11

病情描述:最近总是听朋友说,女人一定要好好保护自己的子宫和卵巢,请问怎么保养子宫和卵巢比较有用?

对于女性来说子宫和卵巢是最重要的器官,其中卵巢对女性雌性激素的分泌起着重要作用、对女性的体形容貌有很大影响。所以保护好子宫和卵巢是每个女人必做的事情。建议在日常生活中,使用补肾益精、健脾养血的有关食疗方法,多摄入蔬菜瓜果,保持大量维生素E、维生素B2,像莲子、黑木耳等都是很好的进补食物,加上适当的体育锻炼,保持平和的心态。注意缓解压力,劳逸结合,修身养性,保证睡眠。忌吃生冷的东西,另外练习瑜伽对保养子宫有一定功效。

2019-05-11

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