2025-01-03
按摩乳房疏通经络可采用推抚法、揉压法等。
推抚法是从乳房四周向乳头方向轻轻推抚,双手交替进行,每次推抚约30次左右;揉压法即双手重叠,用手掌大鱼际或掌根轻柔地揉压乳房,从乳房外侧向内侧,再从上方到下方,反复揉压。还可轻轻提拉乳头数次。这些按摩动作能促进乳房局部血液循环,疏通经络。
按摩时要注意力度适中,避免过度用力损伤乳腺组织。如果乳房存在炎症、肿块等异常情况,应先咨询医生意见,不宜盲目按摩。按摩前洗净双手,保持乳房清洁,且按摩时间不宜过长。
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