2025-01-03
乳房疏通按摩手法主要是通过推、揉、按等动作来促进乳腺通畅。
按摩时,先在乳房上涂抹适量的润滑油或乳液。双手从乳房外侧向乳头方向轻轻推抚,力度要均匀柔和;接着用手掌以打圈的方式轻柔地按摩乳房,从乳房边缘逐渐向乳头方向移动;还可以用手指指腹轻轻按压乳房上可能存在结节的部位,但注意不要过于用力。
按摩时要注意手法轻柔,避免用力过猛损伤乳腺组织。如果乳房有炎症、破损等情况,应暂停按摩并及时就医。按摩前要洗净双手,保持乳房清洁,且按摩时间不宜过长,一般每次10-15分钟左右即可。
2025-01-03
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