双手上臂外侧靠近肩膀的肌肉疼痛是什么原因?

男,29岁 2019-08-12

病情描述:双手上臂外侧靠近肩膀的那一块的肌肉疼痛,持续了快两个月。经常是手臂上举,向后弯或者突然抖动受惊时钻心的痛,双手上臂外侧靠近肩膀的那一块的肌肉疼痛,是什么原因?

双手上臂外侧靠近肩膀的肌肉疼痛可能是由多种原因引起的,常见的包括肌肉拉伤、肩关节问题或过度使用等。

这种疼痛通常与日常活动或运动有关,尤其是当你进行重复性动作时,比如举重、投掷或长时间保持某种姿势。肌肉拉伤可能是由于突然的力量施加,导致肌纤维受损。肩关节的炎症或损伤,如肩周炎或肩袖损伤,也可能引发上臂外侧的疼痛。过度使用肌肉,尤其是在没有充分热身的情况下,容易导致肌肉疲劳和疼痛。某些情况下,姿势不当也会对肩部和上臂造成额外的压力,导致不适。

在应对这种疼痛时,首先要注意休息,避免加重伤情的活动。可以通过冰敷来减轻肿胀和疼痛,同时适当的拉伸和强化训练有助于恢复肌肉的功能。如果疼痛持续不缓解,建议寻求专业医生的帮助,以排除其他潜在的健康问题。在日常生活中,保持良好的姿势和适度的运动,可以有效预防此类疼痛的发生。

2019-08-12

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