月经期可以热水泡脚吗

2025-06-18

月经期可以热水泡脚。

热水泡脚能促进血液循环，帮助缓解经期常见的腰酸、腹胀等不适感。温热刺激还可放松肌肉，减轻疲劳感，对部分痛经女性有一定舒缓作用。但需注意水温不宜过高建议40℃左右，时间控制在15-20分钟，避免出汗过多导致虚脱或加重经期乏力。

泡脚时需避开空腹或饭后1小时内，糖尿病患者、静脉曲张或皮肤破损者慎用。若经血量过大或伴随严重痛经、发热等症状，应暂停泡脚并及时就医。避免在水中添加活血类药材如艾叶、红花，以免增加出血风险。泡脚后及时擦干双脚，注意保暖，避免受凉。

2025-06-18

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