白天嗜睡会头疼吗

未知,0岁 2020-11-17

病情描述:白天嗜睡会头疼吗

会。白天睡多了不仅精神状态不好还会头疼。白天睡觉时间最好在一个小时左右,超过一个小时以上会影响晚上的睡眠,从而导致睡眠不规律。人的睡眠一般在8个小时左右,晚上休息足够,白天适当午睡半个小时到一个小时,对人的身体和精神是最好的。其余时间可以适当进行锻炼,既能让晚上睡得更香还能增强体质。白天有太阳时最好到户外晒晒太阳,改善生活作息。

2020-11-18

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