健身拉肚子拉稀怎么办

男,28岁 2019-03-11

病情描述:最近一段时间发现我的身材变得越来越胖了,所以报名去参加了一个健身的运动,但是每次在健身完以后就会出现拉肚子拉稀的现象,这种情况是怎么回事呢?

首先服用一些止泻药可以缓解健康腹泻。健身时,你必须做好充分准备。饮食大多是清淡的食物,有助于身体排毒。你可以在锻炼前小睡一会儿,这样可以让你精力充沛,并且在锻炼时不容易受伤。尽量不要在吃完后马上跑。锻炼完以后,如果是出现拉肚子,可能就是因为运动完以后出汗导致肚子出现着凉而引起的腹泻,如果是腹泻的次数非常多,其实可以适当的去服用蒙脱石散来达到止泻的效果,同时一定要多注意腹部的保暖问题,饮食方面应该要以清淡的为主,不可以吃辛辣刺激的东西了。

2019-03-12

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