多吃香蕉会不会便秘

女,32岁 2021-05-17

病情描述:我平时特别喜欢吃香蕉,今天吃了好几个香蕉,担心会出现便秘,担心多吃香蕉会不会便秘?

多吃香蕉一般是不会造成便秘的,香蕉中的膳食纤维含量相对是比较丰富的,多吃香蕉比较有利于促进胃肠道的蠕动,在一定程度上可以减少便秘的发生。

平时的饮食尽量以清淡并且容易消化为主,如果经常吃一些过于油腻或者是辛辣刺激的食物,就有可能会引发便秘的症状。

在饭后尽量不要立即坐下或者是躺下,饭后可以多出去散步,比较有利于促进胃肠道的蠕动,可以起到帮助消化吸收的作用。

2021-05-17

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