眼睛近视吃什么好

未知,0岁 2020-10-07

病情描述:眼睛近视吃什么好

眼睛近视多吃有维生素A、B族维生素、脂肪酸、矿物质、叶黄素的食物好。维生素A的食物来源主要是肝脏、蛋黄、全脂奶以及胡萝卜、红薯、芒果、豌豆苗、菠菜等深黄色、深绿色等食物,这些蔬菜含有胡萝卜素、叶黄素、玉米黄素,对视力有好处的营养素。除此之外,豆类、蛋类、畜禽鱼肉类、粗粮等富含B族维生素、脂肪酸的食物,也是比较好的。

2020-10-12

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