青春期的孩子怎样合理减肥

未知,0岁 2020-05-13

病情描述:青春期的孩子怎样合理减肥

青春期的孩子如果想要减肥,那么可以通过控制饮食和多运动来达到减肥的效果。在平时生活中尽量不要吃一些高热量或者是高脂肪的食物,也尽量不要吃一些垃圾食物,因为这样有可能会造成身体内脂肪堆积。在吃饭的时候尽量以蔬菜为主,晚上不要吃太多,也尽量不要吃夜宵。而且也可以多参加一些游泳或者是打羽毛球乒乓球等运动。

2020-05-19

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