适合青春期孩子的减肥方法

未知,0岁 2020-05-15

病情描述:适合青春期孩子的减肥方法

适合青春期孩子减肥的方案有:可以适当控制食量,多锻炼,管住嘴,迈开腿。首先要养成良好的饮食习惯,一日三餐要定时定量,不能不吃早餐,不吃早餐对健康不利,而且还会增肥。中餐可以适当少吃,主食选择一些低能量和高蛋白的食物,像牛肉、鸡肉等,还可以多吃一些蔬菜。晚餐尽量要少吃,可以选择一些低糖分的水果和牛奶等。

2020-05-17

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