香蕉热量高吗

男,0岁 2020-03-07

病情描述:香蕉热量高吗

香蕉的热量高。香蕉是一种高碳水化合物、高钾含量的水果,在水果中热量偏高,减肥时不适合大量食用。香蕉富含膳食纤维,可以刺激肠胃的蠕动。但若是长期靠香蕉为生,身体缺乏蛋白质、矿物质等营养成分,身体就会发出危险警报。另外,空腹吃会加快胃肠道蠕动,促进血液循环,增加心脏负荷,长期如此会引发心肌梗塞,有心脏疾病的人尽量少吃。平时注意合理膳食、适当运动、这些有利于身体健康。

2020-03-07

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