2025-06-18
月经时痛经可以通过调整生活习惯和适当用药缓解。多数女性经历的原发性痛经与前列腺素分泌过多有关,改善方法需结合个人体质。
热敷下腹部能放松子宫肌肉,减少痉挛疼痛,同时建议饮用温热的姜茶或红糖水促进血液循环。适度运动如瑜伽或散步可释放内啡肽,天然镇痛物质。若疼痛剧烈,可短期服用布洛芬等非甾体抗炎药抑制前列腺素合成,但需避免空腹使用以防胃刺激。
注意区分原发性与继发性痛经,若疼痛伴随异常出血、发热或持续加重,需排查子宫内膜异位症等器质性疾病。避免经期摄入生冷食物、咖啡因及酒精。长期痛经者建议记录周期症状,就医时提供详细病史。药物使用需遵医嘱,尤其有胃病、哮喘或出血倾向者慎用止痛药。
2025-06-18
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