女,26岁 2019-07-08
病情描述:我生完孩子快两个月了,这几天总是感觉心情特别烦躁,情绪很容易紧张,经常没有理由就哭了,感觉像是抑郁症的表现,请问生完孩子后心情抑郁该如何解决?
产后抑郁症主要与体内激素水平的变化有关。产后疲劳、熬夜、饮食变化等都可能导致抑郁症。建议放松、减压、注意休息、听轻松歌曲、读轻松杂志。如果抑郁症状很严重,建议你去医院的神经科,服用抗抑郁药物进行症状治疗。但首先你要确定是哪些因素导致你的抑郁症,尽量避免这些因素,放松你的头脑。第二,平时适当锻炼。这些锻炼有助于你的恢复。做一些你感兴趣的事情或者培养你的兴趣爱好来转移你的注意力。稳定你的情绪。最后,如果你感到沮丧,严重的迹象表明,心理咨询与专业人士的帮助,以调整他们的心态。
2019-07-09
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