吃大豆能治便秘吗

女,33岁 2021-05-20

病情描述:最近我出现了便秘症状,特别担心会变得肥胖,朋友说可以吃大豆改善,吃大豆能治便秘吗?

吃大豆一般不能治便秘,大豆里面含有比较多的膳食纤维,同时含有一定的蛋白质,若一次性吃太多,有可能会引起消化不良的发生,不利于自身健康。

若出现了便秘情况,通常可以饮用蜂蜜水进行改善,并且还可以吃新鲜的瓜果蔬菜,能够起到润肠通便的效果,从而缓解便秘症状。

平时还可以适当做一些运动锻炼,比如跑步,避免久坐。

2021-05-21

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黄玉红 主任医师  中国医科大学附属第一医院

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许吉成 副主任医师  哈尔滨市第一医院

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李雅君 主任医师  首都医科大学附属北京安贞医院

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李雅君 主任医师  首都医科大学附属北京安贞医院

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黄玉红 主任医师  中国医科大学附属第一医院

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黄玉红 主任医师  中国医科大学附属第一医院

便秘时可以适量食用大豆。大豆富含膳食纤维,有助于促进肠道蠕动,从而缓解便秘问题。

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