便秘吃大豆好吗

女,23岁 2021-05-22

病情描述:我最近一段时间出现了便秘,听朋友说吃大豆可以缓解症状,所以我想知道,便秘吃大豆好吗?

便秘吃大豆是比较好的。

大豆属于粗粮,大豆中含有比较丰富的膳食纤维,能够改变粪便的性状,而且还可以促进肠道的蠕动,对改善便秘有一定的好处。另外大豆中油脂的成分也比较多,能够起到润滑肠道的作用,对改善便秘也有好处。便秘除了可以吃大豆以外,还可以吃一些其他的粗纤维的食物,比如苹果、香蕉、梨、土豆、火龙果等。

平时还应该要多喝水、多运动。

2021-05-22

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黄玉红 主任医师  中国医科大学附属第一医院

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许吉成 副主任医师  哈尔滨市第一医院

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李雅君 主任医师  首都医科大学附属北京安贞医院

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黄玉红 主任医师  中国医科大学附属第一医院

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便秘能吃大豆吗

黄玉红 主任医师  中国医科大学附属第一医院

便秘时可以适量食用大豆。大豆富含膳食纤维,有助于促进肠道蠕动,从而缓解便秘问题。

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