空腹运动后头晕心慌怎么办

女,26岁 2021-05-19

病情描述:今天早起去晨跑之前没有吃饭,然后跑完以后就出现了头晕心慌的情况,空腹运动后头晕心慌怎么办?

空腹运动后头晕心慌最好及时停止运动,然后适当的补充一些葡萄糖,症状一般都会得到恢复,等恢复正常后再正常饮食。

空腹运动后头晕心慌大多是由低血糖引起的,人体在经过大量运动后,会使体内血容量下降,而此时如果糖分不能得到及时的补充,就会出现低血糖的情况,从而诱发头晕心慌的发生。

为了避免低血糖的发生,最好不要空腹运动,平时要注意加强营养,避免挑食厌食。

2021-05-19

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