男,34岁 2020-12-29
病情描述:我因为工作的原因,晚上经常需要加班,最近我发现晚上睡觉的时候睡不着,彻夜难眠严重吗?
彻夜难眠一般比较严重。
彻夜难眠可能是由于神经衰弱的原因导致的,还可能是由于精神压力过大造成的,如果是因为神经衰弱的原因,一般需要在专业医生指导下服用营养神经的药物进行改善,如果是由于精神压力过大造成的,平时不要给自己太大的进行压力,有助于缓解特别难眠的情况。
建议在睡觉前可以喝一杯温牛奶,通常有助于提高睡眠质量。
2021-02-27
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