卵巢功能衰退怎么调理

2025-06-18

卵巢功能衰退可通过综合调理延缓进展并改善症状。

卵巢功能衰退主要表现为月经紊乱、生育力下降及更年期症状,与激素水平下降有关。调理需从生活方式入手,均衡饮食,多摄入豆类、坚果等富含植物雌激素的食物,补充维生素D和钙以维护骨骼健康。规律运动如瑜伽、快走有助于调节内分泌,同时保持充足睡眠,减少压力。中医调理如针灸、艾灸或服用补肾中药如熟地黄、枸杞也可能辅助改善气血循环,但需在专业医师指导下进行。

避免盲目服用激素类药物,需经医生评估后制定个性化方案。吸烟、酗酒会加速卵巢功能衰退,应严格戒除。若出现潮热、情绪波动等更年期症状,可咨询医生是否需激素替代治疗。定期检查AMH抗穆勒氏管激素和性激素水平,监测卵巢状态,尤其有生育需求者需尽早干预。

2025-06-18

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