腰间盘突出睡觉需要注意什么?

男,35岁 2019-03-29

病情描述:患有腰间盘突出者在晚上睡觉的时候会痛到在呻吟,所以我想问问腰间盘突出患者在睡觉的时候需要注意哪些问题?

患有腰间盘突出的患者,在晚上睡觉的时候,最好不要左右的翻动,不停的翻动会导致腰间盘突出的情况进一步加重。睡前保持平躺的睡姿,然后在自己的腿下垫上软垫方便自己睡觉时屈腿仰卧。并且在睡觉醒来之后不要立即起身,那样很有可能给腰部带来极其大的伤害。另外在睡觉的时候,腰间盘突出的患者还可以左右的活动一下自己的腰间盘,以促进血液的流动。睡觉时,不要一直平躺在床上,而应该正侧卧位交替,以防腰部僵硬,使得腰部脊骨增生加重。最后,希望患者保证在日常的生活中有充足的休息时间,防止病情恶化。

2019-03-29

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