2025-05-27
月经期身体浮肿主要与激素水平波动和水分代谢变化有关。
月经前,体内雌激素和孕激素水平升高,促使肾脏减少水分排出,导致组织间隙潴留液体,引发面部、四肢或腹部轻度浮肿。前列腺素分泌增加可能加重血管扩张和局部水肿,部分女性还会因盆腔充血感到腹胀。
为缓解不适,建议经期低盐饮食、适量补充钾如香蕉、菠菜,避免久坐或长时间站立,通过温和运动促进血液循环。若浮肿伴随严重头痛、血压异常或持续不消退,需就医排查肾脏或内分泌疾病。
2025-05-27
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