如何增加阴道乳酸杆菌

2025-06-18

增加阴道乳酸杆菌的关键是通过维持阴道微生态平衡，补充益生菌或促进其自然生长。乳酸杆菌是阴道优势菌群，能抑制有害菌繁殖，预防感染。

可通过口服或局部使用乳酸杆菌制剂如益生菌胶囊或栓剂直接补充。日常选择无香皂、清水清洁外阴，避免过度冲洗阴道，以防破坏酸性环境。饮食上增加酸奶、发酵食品等富含益生菌的食物，可能间接支持菌群平衡。减少抗生素滥用、控制血糖糖尿病患者易菌群失调及使用安全套降低感染风险，也有助于乳酸杆菌定植。

避免自行频繁使用阴道洗液或药物，需在医生指导下处理反复感染。乳酸杆菌减少可能伴随瘙痒、异味等症状，需与细菌性阴道病等鉴别。若症状持续或加重，应及时就医，避免延误治疗。

2025-06-18

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