孕妇初期的注意事项有哪些?

女,31岁 2019-02-18

病情描述:这段时间总是想呕吐,去医院检查已经怀孕半个月了,婆婆让我改变一下生活和饮食习惯,孕妇初期应该注意些什么呢?

大多数孕妇在孕早期会出现恶心、呕吐、食欲不振等妊娠反应,会导致什么都不想吃,这个时候准妈妈并不用刻意让自己多吃什么,与其每天对着自己不喜欢吃的食物发愁,还不如多吃些自己喜欢的食物,以增进食欲。孕早期的饮食应该以清淡、易消化吸收为主,对于油腻、抑制食欲的食物,大可不必勉强吃下去。孕妇应该尽可能选择自己喜欢的食物,要保证蛋白质的摄入,孕妇可以适当进食牛奶、鸡蛋、豆类和硬质水果。怀孕早期还要注意叶酸的摄入,因为叶酸与胎儿神经系统的发育有关。

2019-02-18

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