饭后能蹲着吗

女,26岁 2021-06-06

病情描述:我经常站着上班,最近这两天我觉得我的腿特别疼,今天吃完饭以后我总是想蹲着,饭后能蹲着吗?

饭后最好不要蹲着,因为蹲着的时候会挤压胃胀和肠道,不利于食物的消化和吸收,而且还会造成恶心和呕吐。

饭后可以适当的站立一段时间,这样可以帮助消化,并且不属于剧烈性的运动。饭后不能立刻躺下,容易造成胃肠道功能缓慢,形成肥胖。

吃饭完以后不能进行剧烈性的运动,最好等胃的内容物排空以后再相应的运动,要注意劳逸结合。

2021-06-07

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