剖腹产月子里能吃鱼吗

2025-06-18

剖腹产月子期间可以适量吃鱼，但需选择新鲜、易消化的品种并烹饪熟透。

鱼富含优质蛋白、Omega-3脂肪酸和微量元素，有助于伤口愈合、促进乳汁分泌和身体恢复。推荐食用鲫鱼、鲈鱼等低脂淡水鱼，避免生鱼片、腌制鱼或重金属含量高的海鱼。清蒸或炖汤的烹饪方式更利于吸收，减少油腻刺激。

需注意个体差异，若产妇对鱼过敏或术后肠胃敏感，应暂缓食用。避免加入辛辣调料，防止引发炎症或消化不良。剖腹产饮食需整体均衡，鱼类可作为补充，但不宜过量。如有感染或并发症，需遵医嘱调整饮食。

2025-06-18

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