孕妇打呼噜如何缓解有效?

女,28岁 2019-04-05

病情描述:许多第一次怀孕的年轻妈妈会发现一个问题,那就是怀孕之后睡觉会打呼噜了。可是,自己没怀孕之前明明没有这个毛病,怀孕后才发现的,这种情况是否正常?

主要是上呼吸道狭窄引起的。任何引起上呼吸道狭窄的原因,都可以导致晚上睡觉时打呼噜的也可能是由于过于劳累,或者肥胖引起的。但如果伴随血压升高和尿蛋白增多,就应引起重视和警惕。因为打呼噜时可能出现呼吸暂停现象,严重时可使血压升高,发生低氧血症的可能性增大,可能会对孕妇和胎儿造成伤害,所以怀孕期间要注意休息,避免劳累,睡前可以泡泡脚,促进血液循环,改善睡眠质量。孕妇也要注意控制自己的体重,休闲时可以练瑜伽30分钟,睡觉时可以采取侧卧位,可以减轻打呼噜的症状。

2019-04-05

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